منتديات بنات كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات بنات كول
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
منتديات بنات كول
::
المنتدى الطبي
::
منتدى المكتبه الطبيه
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
كاتب الموضوع
رسالة
اميرة الاميرات
المديرة العامة
عدد المساهمات
:
70
تاريخ التسجيل
:
14/07/2010
موضوع: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
الأربعاء يوليو 14, 2010 3:57 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
ارجو ان اكون قد افدتكم ولو ببعض الشى
اتفضلوا معايا
نبدا
الصور من موقع أجنبي
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
[center]
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
[center]
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
[center]
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
1]
[
Spider crawl
أعجبني
لم يعجبني
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
قصة مؤلمة بالصور (فيلم هندي)
»
فكرة تسريحة شعر وكيفية تطبيقها بالصور
»
فكرة تسريحة شعر وكيفية تطبيقها بالصور
»
طريقة عمل جميع انواع الايس كريم بالصور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات كول
::
المنتدى الطبي
::
منتدى المكتبه الطبيه
منتديات بنات كول
::
المنتدى الطبي
::
منتدى المكتبه الطبيه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الأقـسـام الـعـامـة
| |--الأقـسـام الـعـامـة
| |--مــنــتــدي الـتـرحـيـب والإهـدائـات
| |--اخبار الاعضاء
| |--منتدي النقاش الجاد
| |--مــنـتـدي الاخــبار والجــرائــم
| |--فضفضه فارغه
| |--منتدى السياحة العربيــة والعالمية
| |--Romantic Fuuny
|
|--الأقـسـام الاسـلامـيـة - منتدي ديني شامل الفقه والشريعه والقصص الاسلامية والقرءان والاحاديث النبويه الشريفه
| |--الخيمه الرمضانيه
| |--عـالـمـنـا الاسـلامـي
| |--سـيـد الـخـلـق مـحـمـد(ص)
| |--الـمـكـتـبـه الاسـلامـيـه
| |--قصص الانبياء
| |--منتدي التاريخ الاسلامي
| |--منتدي حوار الاديان ونقد المعتقدات الاخري
|
|--الأقـسـام الأدبـيـة
| |--مــنــتــدى الــحــب والــرومــانــســيــة
| |--منـــــــتدي هــمــســ المـــشاعــر
| |--القصص والرويات
| |--قسم الكتب
| |--قسم الشخصيات المشهورة
|
|--الـمـنـتـدى الـتـرفـيـهـي
| |--الـنـكـت والـفـرفـشـه
| |--الألـعـاب والألـغـاز
| |--الغرائب والمواقف والعجائب
| |--منتدى الانتقام من البنات
| |--مسابقة منتديات بنات كول
|
|--المنتدى الطبي
| |--عيادة المنتدى
| |--منتدى المكتبه الطبيه
| |--منتدى العلوم والاختبارات النفسيه
| |--منتدى الطب البديل
| |--منتدى طب الاسنان
|
|--مـنـتـدى الـجـمـال والأنـاقـة
| |--منتدى عروس بنات كول
| |--منتدى الجمال والعنايه بالبشره
| |--منتدى الموضه والاناقة للنساء
| |--العناية بالشعر
| |--الديكور والاثات المنزلي
| |--التغذية والصحة
|
|--مـنـتـدى الـحـيـاة الأسـريـة
| |--ღ♥ღ البرآءة والصفاء ღ♥ღ
| |--ღ♥ღ آدم و حوآء ღ♥ღ
| |--ღ♥ღ مملكة حوآء ღ♥ღ
|
|--منتدى الاغاني والكليبات
| |--الالبومات الكامله
| |--منتدى الاغاني الفرديه
| |--منتدي الاغاني الشعبيه
| |--منتدى الريمكسات واغاني الدي جي
| |--الراب والهيب هوب العربي
| |--الكليبات العربيه
| |--منتدي الاغاني الاجنبيه
| |--كلمات الاغاني
|
|--أقسام السينما والأفلام
| |--الافـلام الـعـربـيـه
| |--الافـلام الاجـنـبـيـه
| |--منتدى المسلسلات والمسرحيات
| |--افــلام الــكــارتــون
| |--اليــــوتيـــوب
| |--الافـلام الـهـنـدي
| |--البرامج التليفزيونيه
|
|--أقسام الأنترنت والحاسوب
| |--بـرامـج الـكـمـبـيـوتـر
| |--الـسـتـلايـت والـدش
|
|--منتديات الفوتوشوب والفلاش
| |--قسم الفوتوشوب
| |--معرض تصاميم الأعضاء
| |--أدوات التصميم
| |--قسم دروس الفوتوشوب
| |--قسم مشاكل وحلول الفوتوشوب
| |--قسم اضافات الفوتوشوب
| |--قسم دروس الـــ ImageReady
| |--السويتش ماكس ، الفلاش ماكس
|
|--أقسام الموبايل
| |--منتدى انواع الموبايلات
| |--منتدى النغمات
| |--منتدى الالعاب
| |--منتدى البرامج والثيمات
|
|--قسم الالعاب
| |--أحدث الالعاب
|
|--الـشـبـاب والـريـاضـه
| |--الـريـاضـه العــربيــه
| |--الـريـاضـه الـعـالـمـيـه
| |--عـشـاق الـمـصـارعـه
| |--الرياضة الاخرى
|
|--منتدي الصور - كل ما يتعلق بالصور ,, والرسومات ,, والمناظر الطبيعيه ,, صور الفنانين والفنانات,, والمشاهير
| |--الصور العامة
| |--صور الفنانين والفنانات
| |--أغرب الصور
| |--عالم السيارات
|
|--إدارة المنتدى
|--الشكاوى والإقتراحات
|--:: قسم المواضيع المكررة والمنقولة ::
|--تعاني مشاكل التسجيل او التفعيل (خاص للزوار)
|--طـلـبـات الإشـراف
|--قسم خــــــــــــــــــاص بتكريم المشرفات
|--:: مـنـتــدى القـوانـيـن الاداريـة::
الرئيسية 
البوابة 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
موضوع: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 
الأربعاء يوليو 14, 2010 3:57 pm
[
